آدرس همیشگی بدون فیلترسایت

wWw.AmirTatalooFans.Com

    اگه با لینک دانلود خرابی مواجه شدید سریع آن را از طریق نظرات به ما اعلام کنید

به وسایت طرفداران امیر تتلو خوش آمدید.شما میتوانید اخبار،موزیک و موزیک ویدیو های تتلو را از این سایت دنبال کنید

تماس با مدیر سایت

AmirTatalooFanSite@Gmail.Com

آدرس فیسبوک سایت

www.Facebook.com/AmirTatalooFanClub

پیج مارو در فیسبوک لایک کنید تا طرفداران امیر تتلو و سایت بیشتر شود

برای فرستادن آهنگ های خود (سبک تتلیتی) یا عکس های شما برای تتلو و سایت، اینجا را کلیک کنید

به تازگی متوجه شده ایم که برخی از وبلاگ های طرفداران امیر تتلو از کاربران درخواست واریز پول برای خرید امکانات سایت کرده اند،گول این وبلاگ های طرفدار نمارا نخورید

 این سایت تمام امکانات را دارد و تقاضایی هم از کاربران و بازدیدکنندگان ندارد

فقط لطفا از این سایت حمایت کنید و آدرس رو اشتراک بزارید تا حداقل زحمات ما جبران بشه

 اخبار پخش موزیک و ویدئوهای امیر تتلو در سایت

بــه زودی آلـــبوم امیـــر تــتــلــو به نام شماره 6

پست ویژه

Amir Tataloo - Asode Bekhab

Tamashagaran Emrooz-Amir Tataloo

Ba To Behind The Scenes Video

تتلیتی های عزیز یه چند ماهیی سایت آپ نمیشد،اوایل بخاطر این بود که وقت نمیکردم بعدش یه ماجرایی برام پیش اومد سره یه حادثه تاندون های دستم پاره شد و رفتم اتاق عمل و ...که نمیتونستم دستامو تکون بدم واس همین دیگه اصلا نمیتونستم برگردم به سایت.الانم خدا رو شکر خوب شدم و فقط امیدوارم که آدرس سایت ها همه جا اشتراک بزارید تا دوباره مثل قبل شیم..فعالیت سایت از 10 مرداد شروع میشه چون تو این 2 روز دارم کارایی که عقب مونده رو درست میکنم و آهنگ و ویدیو هارو اپلود میکنم.دمتون گرم تتلیتی ها

http://www.amirtataloofans.com

تتلیتی های عزیز به زودی با پیج امیر تتلو فنس دوباره برمیگردیم.امشب تماما کارایی که نزاشتیمو آپلود میکنیم و میزاریم رو سایت که از فردا دوباره مثل پارسال شروع به کار کنیم.فقط آدرس رو به اشتراک بزارید که دوباره بترکونیم

wWw.AmirTatalooFans.com

امیر تتلو:من همش بيدارم و يه چيزى كمه !! فهميدم چرا !! چون خيانت واقعى يعنى به احساست خيانت كنى !! خيانت يعنى به خودت خيانت كنى !! چون عشق بدون قيد و شرط از عشق به خود شروع ميشه و وقتى به خودت و چيزايى كه دوسشون دارى عشق نورزى به خودت خيانت كردى !! خيلى جاها به خودم خيانت كردم و رو احساسم پا گذاشتم و حقمه كه اينهمه شبو همشو بيدار باشم وتنها 👀 ولى من همشو بيدار بودم و تنها پس اينم حقمه كه خيلى چيزا فقط مال من باشه و شماره شيش بيداره ☝يه روزى توام بيدار ميشى ولى اميدوارم كه اون روز دير نشده باشه

امیر تتلو:آقا من سه روزه نخوابيدم سر كار بودم همتونم ديدين !! الان اومدم استراحت كنم شنيدم پيام و كلا از ليست خط زدن !!! چرا ؟!؟ يعنى پيام در حد تعويضيا هم نبوووود ؟!؟ بابا اين ديگه خنده داره !!! پرسپوليس نتيجه كه نميگيره !! دَهُميم !!! آبرومون رفته !! تو آسيا هم كه سه تا خورديم 😠 بابا چرا لجبازى انقدر ؟! چرا از پست و مقام سو استفاده ميشه !! ما هوادار پرسپوليسيم و نتيجه ام كه نگرفتيم اصلا و الانم ميخواين با نمك تيممون با نيمارمون لج كنيد ديگه چيزى نميمونه كه !!! ما حاليمون نيست 😠 ما ميخوايم پيام بازى كنه !!! واااااى من دارم ديوونه ميشم !! اصلا نكنه چون با من رفيقه بازيش نميدين !!!! چون درخشان با من بَده تازه بى احتراميم بهم كرد اما بخشيدمش به خاطر پرسپوليس !! پس چرا باز ؟! ما هوادارائيم كه پرسپوليسو با اين وضع افتضاحش هنوز زنده نگه داشتيم و ما ميخوايم كه تكنيكى ترين بازيكنمون از بين نره و بازى كنه 😠😠😠😠 ما هوادارا ميخوايم و فردا بايد پيام بازى كنه 😠😠 بخدا اگه بازى نكنه من شخصا دلم از پرسپوليس ميشكنه !!! آقاااااا تتليتيا فردا برين استاديوووووم و بگين پياااام بايد بازى كنه چون ما هوادارا ميخوايم 😠😠😠😠😠😠 اصلا همه پست بذارين واسه پيام !! ما نميذاريم اينيكى استعدادمونم سر لج بازى از بين بره واااااااى من خسته ام و مغزم دااااغ كرده اگه پيام فردا بازى نكنه ديگه اسم پرسپوليسو نميارم 😠😠😠😠😡

امیر تتلو:حاج آقا "ظريف" دمت گرم 🙏❤️ پرچمت بالاست 🙏❤️ مرسى كه دارى تلاش ميكنى براى توافق و صلح مرسى كه دارى به جارى شدن عشق كمك ميكنى 🙏❤️ منو همه ى تتليتيا هم پشتتيم همونجور كه گفتم سرباز حاج قاسم هستيم ، سرباز شما هم هستيم و سرباز هركى كه كوچكترين قدمو واسه خونمون ورداره هستيم به روح بابام اينجا جلو يه ميليون ميگم من سربازو كوچيك همتونم البته اگه عددى به حساب بيايم و تا آخرين قطره خون پشت كشورمونيم 🙏❤️ ايشالا خدا پشتو پناهت باشه دست آقامون على به همراهت و هميشه سلامت و خوش خبر باشى سلطان 🙏❤️ فقط ايشالا فردا پيامم بازى بدن و تو راه آهنم عقاب كوچولو (امير عابدزاده) باشه ديگه همه خبراى خوبمون تكميل شه !!

امیر تتلو:اینم از " آسوده بخواب " ششمین آهنگ از آلبومِ " شماره شیش " با تنظیمِ استاد " نادر کوهستانی " !! امیدوارم که عیدِ و سيزده به در بهتون خوش گذشته باشه و الآن هم با این آهنگ آرامش بگیرین 😊 عشقِ منید

http://www.amirtataloofans.com/post/2725

امیر تتلو:آسوده بخواب ... آسوده ... مثل مرگ با من ...
حتی نيزه های دورمون همه شاخ و برگ دادن !
آلوده نباش ... آلوده ! مثل فريادم ، حتی بحث های ديروز ميان دائما يادم !

خاطره بد نساز واسم که من حساسم ...
نه مثل من بَرِ تو نه مثل تو هست واسم

AmirTataloo:Az kallash fahmidin kie ya taggesh konam

امیر تتلو:البته يه وقتايى هم نفرما چون واقعا واسه يه سريا لازمه !! ميگم كه اصلا يه كارايى ميكنم كه يه حرفايى بزنن بعد خودم بيام جوابشونو بدم !! آخه گفتم كه هيشكى ديگه نميكنه اينكارو و همه فقط پى عشقو حالشونن ويه سرى هم هر كارى ميخوان ميكنن اين وسط پس يه وقتا نفرماييدى هم نفرما خداى عزيزم 😇 دوست دارم 😇

امیر تتلو:دوست داشتم لخت فيلم گرفتم از خودم !! سر كارم لباس تنم نبود حالم نداشتم بپوشم!! اصلا حال داشتم ! دوست نداشتم بپوشم !! ميخواستم ببينم كى زر مفت ميزنه و بيام بگيرم روش فلكرو 😳صد بار گفتم بازم ميگم من اصلا بدنسازم دوست دارم با شُرت عكس و فيلم بذارم عينه همه بدنسازا، به هيشكيم ربطى نداره والا پسرم و پسر هم حجاب نميخواد ، همين يه جا رو فقط ما يكم بهتره اوضامون اينم شما گير بدين!! والا شما هستين ديگه آدم آژان و پليس نميخواد 😳 !! اصلا كارى نكنيد برم دوبنده كشتى و وزنه بردارى بپوشم كه همه جام بزنه بيرونااا !!! اگه مشكل داشت مطمئن باشين تلويزيون نشون نميداد !!! ميگم دوست دارم بى لباس عكسو فيلم ميذارم و هيكلمم دوست دارم خيليم قًشنگم شما دوست ندارى نيا تو پيجم و لطفا گمشو بيرون بلاكمم بكن كه خنكم بشى 

Get siktiiir out please

امیر تتلو:امشبم مثل هرشب همه باهم دعا ميكنيم ، بد و خوب ، پسر و دختر ، پير و جوون و زن و مَرد !!! خواهش ميكنم كه زير اين يه پست فقط بى احترامى نكنيد و فقط همه دعاهامون رو بنويسيم!😠!! خدايا همه ى رفتگان رو ببخشو بيامرز🙏❤️😔 خدايا تو جمعهامون چهارتا بزرگتر بذار كه كمك و مديريت كنن نه چند تا عشقه قدرت و عشق مقام 🙏 خدايا مرداى واقعى رو سر جاهاشون قرار بده كه بسازند ! خدايا به ما بخشندگى بياموز و افتادگى و عشق بدون قيد و شرط رو به مردم سرزمينم ياد بده ❤️الهى آمين

هلو 😍 چطورين ؟!؟ من هنوز شِكوِه دارم و دلم آشوبه 😣 يه كار كنيد شكوه نداشته باشم و دلم آشوب نباشه 😔

AmirTataloo:Inaha 😳 ghabli ine !! Ye bar dige check mikonim 1/2/3 check check 2/2/ 3/3 khob ! Hamin entekhab shod😳 in az ghabli behtare be ghole doostan amirAli ham eyne T shode T e tataloo ,khersam dare roo lebasesh😳mage na ?!?? 😇 @amiralinorouzii

با سلام.سایت دوباره از شنبه شروع به کار میکنه.منم امروز اثباب کشی دارم و نتمم مخابرات قطم میکنه به مدت 3 روز...آهنگ رو امروز نمیتونم بزارم ولی از شنبه یا جمعه سایت مثل ماه های قبل شروع به فعالیت میکنه..ممنون

AmirTataloo:Va amma musice badie album ham ke ishalla 3 shanbe ya 4 shanbe !! Ghol midam trackha yeki az yeki khafan tar bashe o eyd o hame ba musica beterekoonin !! Halle

AmirTataloo:Hanooz faghat fekr mikonam 😒 music chetor bood

مدیر وبسایت:تتلیتی های عزیز تا جایی که بتونم اخبار رو میزارم ولی بیشتر اخبار مهم رو میزارم،ولی اهنگ ها رو سر وقت میزارم تا دوباره اینجا ساخته بشه با کمک شما.آدرس سایت رو همه جا پخش کنید.ممنون

مدیر وبسایت:نشد که آهنگ رو نزارم،با آهنگ جدید تتلو منم انگیزه گرفتم.دوباره سایت بعد 1 ماه آپ میشه،دیگه ببینم خودتون چیکار میکنید!دوباره همتون اطلاع رسانی کنید که همه دور هم جمع بشن

AmirTataloo:10 min az vaghte khabamam gozasht o khabam nemiad !! :( amma miram too takht vase tanha boodanam 😒 roooooooze khooobi dashte bashid 😘 dooooosetoon daram

AmirTataloo:Risharo moratab kardam mooharo joooolide :) dige vagheAn ghEshang shod 😜baghalaro kootah kardam be eshghetoon oonam 5 e sob 😘 shomare 6 khabesh nemiad

امیر تتلو:معلق باش ! بى توازن در عين تعادل و بى رحم در عين مهربانى !! عاشق باش اما دل كندن را بدان و فارق باش اما پايبند به گروه !! سخت باش و انعطاف پذير ، فراوان باش و كم نظير !! بياموز هم خود را و هم ديگران را به هر آنچه ميدانى و بپرس و جست و جو كن هرآنچه كه نميدانى !! بجنگ براى صلح و تَرك كن براى آرامش !!! آتش باش و سرد و از زمين باش اما رو به آسمان !! پروفسور امير تتلو 😠 ( اينايى كه اولش يا تهش پروفسور تتلو داره همه نوشته هاى خودمه و برگرفته از يين و يانگ"منفى و مثبت" زندگيه فقط خودم هستش!! هركى عينشو داره بياره

امیر تتلو:ميگن انقدر خوب باش كه بزرگترين تنبيهت واسه اينو اون ، گرفتن خودت ازشون باشه !! پس هر وقت يكى پيدا شد كه دوتا موزيكشو بشه شنيد، اون موقع رو كاراش يه موزيك ميدم كه اونم بفهمه موزيك يعنى چى !! ميگم كه من يه غول ، واسه غول آخرم و فعلا گوگوله اولم نيس چه برسه به غول آخر ، په موزيك كار كنم واسه چى ؟؟ !! مردم هم كه حالا حالاها هنوز موزيك دارن : داد نزن ، يه صدا ، چرا وايسادى ، حالمون خوبه ، آلبوم تتليتى ، آلبوم زير هم كف ، آلبومه من !! بيخيال ، يكى بهش زنگ بزنه، تموم شد !! اوووووووو اونقدى موزيك خفن دادم كه هنوز خيلياشو خيليا نشنيدن پس حالا حالا ها شرمنده ى مردم نميشم ، موزيكى !!!! پيش به سوى نجات فوتبال چون اگه از بقيه بخارى بلند ميشد تا حالا شده بود !! اون آقاى "عنايتى" سه دوره آقاى گل ليگ شد اما حتى تيم ملى دعوت نشد ! اين يعنى بى احترامى !! هيشكى با بى احترامى نميتونه قهرمان شه !! در ضمن من ميدونم آقاى x چرا رو هوا بود تو دروازه ى تيم ملى و آقاى ايگرگ واسه چى با آب بالا مياورد و هيچ آزمايشيم نشون نميداد !! شماره شيش همه چيو ميدونه!! عادلم اگه عادل بود كه ميفهميد منم يكى از اون يازدهتام يعنى چى !!!!! خلاصه كه درست ميشه همه چى !! نگران نباشين 🙏❤️ رضا عنايتى من استقلالى نيستم اما پرچمت بالاست داداش

امیر تتلو:واما عمو شهريار عزيز 🙏 من رو پيجم فقط كسايى و معرفى ميكنن كه واقعا زحمت ميكشن و عمو شهريارم از وُكاليستاى حرفه ايه كه پرچمش تو سبك راك واقعا بالاست و بارها شاگردا و مشتريامون رو فرستاديم پيشش براى تمرين سولفژ و صدا سازى ❤️🙏 پيجشو گذاشتم كه كسايى كه ميخوان رو صداشون كار كنن برن پيشش واقعا استاد خوبى هست در اين زمينه تازه شهريوريم هست 🙏 عمو شهريار مخلصيم

AmirTataloo:Ba @sheys_rezaei too tamrin

AmirTataloo:Agha peyman berim

امیر تتلو:واسه اينجور كامنتاس و اينجور آدماس كه صبح تا شب دارم ميدوئم !! شيش نفرم به خاطر به قول بعضيا خل بازيام ورزش كنن باز دمم گرم !! باز يه كارى كرديم و خدارو شكر 🙏❤️ مرسى كه هستين 😘 دوستون دارم 😘 در ضمن گفتم كه يك درصد هم تو فوتبال رام ندن ميرم مثل لژيونرامون خارج بازى ميكنم و خلافم نكردم !! زن داداشم تركيه ايه و از همين الان داره فيلمام و نشون يه تيم تركيه ايه خيلى خوب داده و اونام گفتن با اين همه هوادارى كه داره اگه به آمادگى برسه حتما ميخوايمش و از خداشونم هس 😬بازم به خاطر شما !! فقط كافيه كه تستاشونو قبول شم كه ميشم چون شمارو دارم مگه نه ؟!؟؟

امیر تتلو:من ديروز خيلى ورزش كردم و امروزم از وقتى پاشدم باز ورزش كردم !! ولى بدنم خالى كرده الان ، شبم فوتبال دارم نميدونم چيكار كنم !!! اون دسته از دوستانى كه تا مارو ميبينن "باسن" مباركشون آتيش ميگيره بيان اينجا يه ذره بى ادبى كنن و گنده بازى درارن ببينم !!!! وقتى ميبينم باسنشون سوخته انرژى ميگيرم از لجشون ميرم جلو !!! تنها چيزى كه سوختنش حال ميده باسن حسوداس 😂 اصلا اين "باسن" هم گفتم كه آتو داشته باشن ديگه !! بذار يه غلط املائيم بدم : بح بح چه روزه با تراوتى !!! اونيم كه خورتوم داره كروكوديله اصلا فيل كه نوك داره !! بياين بياين كه من واقعا حالشو ندارم بياين كه از باسن سوزيه شمام كه شده ورزشمو ادامه بدم 😠ً وااااااى كه من چقدر بى ادبم ،، باسن ، باسن ، باسن ، باسنتون بسوزه

AmirTataloo:Hello rooz bekheir 😍 shooroo shod baz !! Varzesho varzesh !! Shoma chetorin

امیر تتلو:نميگم شونزده ساعت ولى امروز دوازده ساعت رو واقعا بكوب ورزش و كار با توپ كردم اونم با توپاى مختلف !! ولى الان واقعا جنازه ام !! منتظرم شيش بشه بخوابم !!!! من شبا نميخوابم و هيچ نوع گوشتى هم نميخورم و روزى دوازده ساعتم ورزش كردم و چشم يه سريا هم درومد !! از كامنتاى بى احتراميه بى دليلشون معلومه !! من دارم ورزش ميكنم، فيلمشو گذاشتم واسه هوادارام بعد اينا بى خود ميان فحش ميدن ، خوب اين يعنى چى ؟!؟ يعنى ميسوزن !! منم كارى ميكنم كه بيشتر بسوزن ، كارى نداره كه فقط هى پيشرفتو پيشرفت !!! پس مرسى كه هستن و باعث پيشرفت ميشن !! خلاصه كه به زودى همه حركات مارادونارو در ميارم ونفس و ميچاقم و بعد تازه ميرم سراغ زمين فوتبال ، ميدونم اونجا خودش يه دنياس ، همه چيو ميدونم !!درضمن گفتم كه نگران نباشيد تو ايرانم بازيم ندن مثل لژيونرامون ميرم روسيه يا قطر (اصلا دم عيد ميرم) آشناشم دارم !ولى باز اولويتم خدمت به كشورمه !!! روز خوبى داشته باشين ❤️🙏 خدا پشت و پناهتون

امیر تتلو:ما رفتيم تو تخت واسه تنها موندنامون 😒 اين عكسه هم مال ورزشه پريروزه ، جا مونده بود ، ميخوام هر روز يه لباس بپوشم كه روزا ثبت شه از اين به بعد ، واسه خودم البته😜 هيچى ديگه ، چشو چالينو سى يو تومارو

AmirTataloo:Inam mano hajio varzesho varzesh

امیر تتلو:حركت اول حركت عجيبيه و به زودى همه ايران باهاش زندگى ميكنن !! باهاش ميخونن !! باهاش شعر مينويسن و باهاش تمرين ميكنن !! حتى باهاش تلفن ميكنن 🙏❤️ حركت اول كامينگ سون !من حواسم هس به وطنم

AmirTataloo:Tatalitiam cheshamo aaaabi kardan 😂😂 behem miadaaa 😬 agha be mola risham khooobe too bashgaho vaghte varzesh bad mishe khob manam ke hamash too varzesham :| vali hamoom miram o seshoar mikesham aaali mishe

AmirTataloo:Varzesho varzesh

AmirTataloo:Agha payam ye footbal maro bebar 4 ta laEi behet bezanim 😁 didi yaroo hanoo nayoomade shakh mishe ??!! 😂😂 jorAt dari ye zamin begir berim bebinim chand chandi alan badanam amadetar shode 😁💪❤shookhi kardam , delam tang shod

️

امیر تتلو:من اميدوارم به كشورمون !! مردممون خيلى سختى كشيدن !بسمونه ! نميتونم بيخيال باشم !! اگه من و امثال من زودتر از اينا به فكر بوديم و نقش بازى نميكرديم و به بقيه هم رسيدن رو ياد ميداديم خيلى چيزا درست ميشد !! مثل همين دعاهاى هر شبمون ! مثل همين تشويق به ورزش هر چند كم تاثير اما تاثير داره !! واى بر من و امثال من !! خدايا ببخش كه از محبوبيت و جايگاهمون فقط استفاده كرديم و فقط سو استفاده !! به بزرگيت قسم هرچيزى كه باعث حتى يه ذره از پيشرفتمم بوده ،رو همين صفحه نوشتم و هيچى دريغ نكردم !!!😔من دارم عشقو بين همه تتليتيا ميبينم و تعداد تتليتيا روز به روز داره بيشتر ميشه !! پس حالا كه عشق بين اين همه تتليتى جريان پيدا كرده پس ميتونه تو كل ايران هم جريان پيدا كنه ! آخرش اينه كه همه ايران تتليتى شه !! پس ميشه ! شده بشم ٢٠ كيلو ، ميشه ! مطمئنم !! خدايا تا همينجاشم خيلى اومديم جلو پس از اين جا به بعدشم ميريم !! شده روزى ٤٠ تا پست بذارم و شده روزى ٢٤ ساعت فكر كنم ، ميكنم !! به بزرگيت قسم من تا تهش هستم و ديگه فقط يه چيز ميتونه منو از هدفم دور كنه و اون "مرگه" !!!! خدايا خودت كمك كن چون يه سريا هنوز خيلى بيمعرفتن و حتى بهم شيطان پرست هم ميگن 🙏❤️به همشون بفهمون كه شماره شيش ، فقط و فقط شماره شيش خودته و فقط بنده و پيرو خودته و هر شيشى نماد شيطان نيست !! خدايا به همه بفهمون كه هر گردى گردو نيست و هر بدى واقعا بد نيست !!! خدايا كينه و نفرت و ازمون دور كن و عشق رو به كشورمون هديه بده ! الهى آمين

AmirTataloo:Tatalityaye eshgh ❤️🙏 vaghti roo keyke tavalodetoonam o lahzeye doAye tavalod bahatoonam nemidoonin che hesse bahalie 🙏❤️ por az eshgh 🙏❤️ merci ke hastiiin

امیر تتلو:به خاطر اينجور كامنتاس كه هنوز زنده ام و دارم ادامه ميدم !! خيلى وقتا وسط خيلى از نيت هام به غلط كردن ميوفتم اما خدا اينجورى نشونه هاشو بهم ميده و دوباره از اول متولد ميشم انگار 🙏❤️ مرسى كه هستين 🙏❤️ من خودم به هرجا كه ميخواستم رسيدم الان فقط دوست دارم بقيه هم برسن، به خاطر همينم كارم سختر شده اون موقع فقط خودم بودم و الان ميليونها تتليتى ! همه برسن ايشالا 🙏❤️من تاتهش هستم ، پا به پاتون ميدوئم با اينكه والا به قرآن منم ميتونم برم پى عشق و حال !!! همش اينجام ! همه جا پيشتونم !! خدايا خودت كمكون كن

AmirTataloo:6 khabidam 12 pashodam ! 12 doEidam ta alan o alanam ye sobhoone ba noon sangake taze va dobare varzesh !!! Varzesho varzesh !! Chizi be onvane khabo khorak o eshgho hal voojood nadare !!! Goftam miresam , bayad beresam !!! Dar zemn oonaEi ke mano gheZavat mikonan dige khodeshoon ya bayad kheili paak bashan yaa bayad vagheAn az khoda betarsan chon avalan vagheAn daram paak zendegi mikonam 2 : be in hame tatality vaslam !!

!!

امیر تتلو:حركات كششى چند تا حركت سادس و ولى بسيار بسيار مهم !!! عرض يك هفته ميبينيد كه همه مفاصل و عضله هاتون اومد سرجاش !!! باور كنيد همين چند تا حركت ساده رو اگه هر روز انجام بدين زندگيتون عوض ميشه و اين يكى حتى اون توپرم نميخواد !!!!!! يه بادكنك و هم كه در نظر بگيرين اگه نكشنش و باهاش بازى نكنن خشك ميشه و راحت ميتركه !!! حركات كششى باعث انعطاف بدن ميشه و درصد بيمارى و آسيب عضلات و مفاصل رو خيلى خيلى مياره پائين !!!!! جان من يه ملافه پهن كنيد و اين چند تا حركت رو هر روز برين